Goed om te weten!
Heel even leek het een hype waar we maar kort wat van zouden zien. Inmiddels is echter gebleken dat het hartstikke populair is: kleurboeken voor volwassenen. Vanaf jongs af aan leren we al om te tekenen en te kleuren in dergelijke boeken.
Voor kinderen is het hartstikke leuk en logisch om zo creatief bezig te zijn met kleurpotloden, stiften en papier. Bij volwassenen denk je misschien niet als eerste aan het kleuren in een kleurboek. Toch doen veel volwassen vrouwen in Nederland het en waarom dat zo is? Dat zochten we voor je uit in dit artikel.
Kleuren in een kleurboek werkt ontspannend
Een van de grootste redenen waarom kleurboeken voor volwassenen zo populair zijn, is omdat kleuren in zo’n kleurboek ontzettend ontspannend werkt. Je hoeft namelijk helemaal nergens over na te denken, behalve welke kleur je voor welk vakje kiest. Het fijne daarvan is dat je even geen moeilijke keuzes hoeft te maken en je volledig kunt ontspannen tijdens het kleuren.
Het is niet voor niets het geval dat veel vrouwen, wanneer ze wat ouder zijn, een handwerkhobby uitkiezen om te doen. De één wordt blij van haken en breien, terwijl de ander mokken, schalen en borden maakt met klei. Kleuren in een kleurboek is ook zo’n activiteit die heel ontspannend kan werken en is dus zeker niet alleen geschikt voor kinderen. Wist je dat zelfs veel mannen er super-zen van worden? Je gedachten op nul en kleuren maar; hoe fijn is dat?
Creatief bezig zijn zonder iets te moeten kunnen
Wat daarnaast prettig is, is dat iedere volwassen vrouw (en man) kan beginnen met kleuren in een kleurboek. Je hoeft niets speciaals te kunnen. Het is niet nodig om figuurtjes te tekenen, je hoeft geen muzieknoten te kennen en je hoeft geen bepaald talent te hebben. Het voordeel van een kleurboek voor volwassenen is namelijk dat de grote lijnen van de figuren er al in staan; je hoeft ze alleen maar in te kleuren.
Ook dat is heel ontspannend en vooral fijn wanneer je in het dagelijks leven al genoeg moet kunnen en kennen. In de moderne samenleving is er best wel een bepaalde druk te vinden over wat je wel of niet moet (kunnen). Dat merk je al vanaf jonge leeftijd. Je wordt geacht je school af te maken, te studeren, een partner te vinden en ergens goed in te zijn. Guess what: kleuren kan iedereen! Je hoeft er niets voor te kunnen of te kennen. Dat maakt kleurboeken voor volwassenen heel toegankelijk.
Goede balans met druk leven vol afspraken
Soms is het heerlijk om even helemaal in je eigen gedachten verzonken te zijn; helemaal wanneer je dagelijks een druk leven vol sociale afspraken, werk en misschien wel kinderen hebt. Misschien vraag je jezelf wel eens af hoe je toch al die ballen omhoog kunt houden iedere dag. Heel simpel: door bewust voor jezelf te kiezen en voor een goede balans te gaan tussen een druk en rustig leven. Op die manier kies je voor het beste van twee werelden.
Kleuren in een kleurboek is zo’n creatieve hobby waar je heel rustig van wordt. Zoals we hierboven al beschreven, werkt het erg ontspannend – soms zelfs tot meditatieve toe. Dat is juist heel goed in een druk leven waarin je soms misschien zelf wat sleur ervaart, maar waar je vooral van hor naar her aan het rennen bent. Merk je dat je behoefte hebt aan rust? Pak dat kleurboek erbij en ga er even goed voor zitten.
Kleuren draagt bij aan minder stress
Tot slot is het interessant om te weten dat kleuren kan bijdragen aan minder stress. Uit onderzoek van het CBS blijkt dat in 2021 maar liefst 18% van de vrouwen van 12 jaar en ouder last had van psychische klachten. Een deel daarvan had dat onder andere door het ervaren van te veel stress. Wanneer je regelmatig in aanraking komt met dergelijke onrustige gevoelens, zul je dat merken aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je slaapt minder goed, je kunt je niet concentreren en je energielevel is gedaald naar nul.
Door actief bezig te zijn met een ontspannende activiteit zoals kleuren kun je je stresslevel laten zakken. Voldoende ontspanning zorgt er namelijk voor dat er een gelukshormoon vrijkomt zoals dopamine en endorfine. Deze hormonen bestrijden jet stresshormoon cortisol dat vrijkomt wanneer je stress ervaart. In andere woorden: kleuren in een kleurboek is zo ontspannend dat het zelfs goed is voor je gezondheid! Geen reden meer dus om er niet mee te beginnen.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met een commerciële partner.
Beeld: Pexels