Kinderpsycholoog legt uit: zo ga je met de woedeaanvallen van je kind om

De beste manieren om met woedeaanvallen om te gaan

Al is je kind nog zo goed opgevoed, iedereen heeft weleens een slechte bui. Kinderen kunnen nog niet goed rationeel nadenken en weten vaak ook niet hoe ze met hun emoties om moeten gaan. Ze raken gefrustreerd met als gevolg tranen, gekrijs, geschop en gespartel. Hoe ga je daar nu het beste mee om? Negeren of boos worden? Kinderpsycholoog Dr. Lara Markham legt uit wat je moet doen bij woedeaanvallen van kinderen.

Het is oké als je kind niet altijd even lief is.

1. Maak contact

Als je kind een woedeaanval heeft komt dat vaak omdat ze zich onbegrepen of genegeerd voelen. Ook al ben je als ouder in de buurt, voor je kind voelt het soms alsof je heel ver weg bent. Heeft je kind dus woedeaanvallen, dan is de eerste stap om naar je kind toe te gaan en te vragen of ze een knuffel nodig hebben. Soms is een warme omhelzing alles wat ze nodig hebben.

2. Spelen

Kinderen verwerken emoties anders dan volwassenen. Een manier waarop kleine kinderen met emoties omgaan is door te spelen. Er zijn veel spelletjes waardoor je kind emoties en impulsen kan verwerken zonder dat ze losbarsten in woedeaanvallen. Laat je kind dus ballen of ander speelgoed in tonnen gooien of gooi naar elkaar over. Geef je kind complimenten over hoe goed ze kunnen gooien en doe een beetje gek zodat je ze aan het lachen maakt. Hierdoor kunnen ze hun emoties veel beter uiten. Dreigt er alsnog een huilbui aan te komen? Pak je kind op, knuffel hem of haar en doe een beetje gek om ze aan het lachen te maken. Lukt het niet en moet je kind het eruit gooien? Zie dan stap 3 op de volgende pagina.

Pagina 1/2

3. Emoties

Lukt het niet om je kind af te leiden van zijn of haar emoties door een spelletje te doen, dan is er vaak meer aan de hand. Je kind kampt met 'grote' emoties die hij niet kan uitdrukken. Hierdoor worden alle emoties opgekropt en komt het eruit in een huilbui of boosheid. Zie je dat je kind boos begint te worden en misschien zelfs begint te slaan, pak hem of haar dan vast en kijk recht in zijn ogen. Zeg iets in de trant van "Ik zie dat je boos bent. Vertel me wat er aan de hand is met woorden, niet door te slaan. Slaan doet zeer." De kans is groot dat de woede nu op jou gericht wordt, maar blijf rustig en begripvol. Door een luisterend oor aan te bieden slaat de woede snel om in tranen en komt de echte emotie naar boven.

4. Regels

Natuurlijk moeten er wel grenzen zijn in je huishouden. Spreek je kinderen daarom streng toe als ze iets stouts doen. Gooien ze bijvoorbeeld met eten? Negeer dit niet, maar zeg streng dat er niet met eten gegooid wordt. Zeg tegen je kind dat als ze vol zitten dat ze dat moeten zeggen en niet met hun eten moeten gooien. Geef ze daarna een bal of een knuffel om mee te gooien.

5. Blijf rustig

Reageer niet op woedeaanvallen met je eigen woede. Dit werkt averechts. Blijf dus altijd rustig en begripvol, zodat je kinderen ook leren om hun emoties in toom te houden. Ga dit stappenplan na (contact, spelen, emoties, regels, rustig blijven) en je zult zien dat je kinderen minder woedeaanvallen krijgen en er sneller weer bovenop zijn.

Pagina 2/2

Lees ook: Psychologen waarschuwen: déze dingen mag je nooit tegen je kind zeggen!

Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!

Bron: Aha! Parenting | Beeld: Pexels