7 redenen waardoor je in het weekend niet genoeg uitrust

Je weekend is niet wat je ervan verwacht

Je hebt net vijf vermoeiende dagen achter de rug en denkt lekker te kunnen ontspannen in het weekend, zodat je maandag weer vol goede moed kunt beginnen. Althans, dat was het idee. In de praktijk lijkt dit altijd anders te gaan, want op maandagochtend zit jij net zo moe op je werk als je op vrijdag weg ging. Als dit voor jou heel bekend klinkt, dan maak je waarschijnlijk een paar van de onderstaande fouten. Je zult je weekend anders moeten besteden en dat betekend niet dat je helemaal niks kunt doen. Het moet alleen anders. 

Zo rust jij wel uit in het weekend.

Geen klok

Het eerste wat je los moet laten is de tijd. Veel mensen leven in het weekend nog steeds volgend een bepaald stramien en dat komt de rust niet ten goede. Probeer je leven wat langzamer te leven en laat de klok voor wat-ie is. Zet geen wekker en eet wanneer jij zin hebt. Maak ook vooral geen to-do lijstjes, maar laat alles lekker op z'n beloop. Je zult zien dat je een stuk relaxter in het leven staat, zonder al te veel stress.

Werk

Laat je werk los. Veel mensen kijken in het weekend toch nog even op hun werkmail en dan zie je net dat mailtje waar je wel even op moet antwoorden. Fout! Door je in het weekend nog bezig te houden met je werk, kom je niet los. Je moet juist afschakelen en even niet denken aan hetgeen wat je al die andere dagen zoveel stress bezorgt. Ga weekend vieren. Werk kan wachten tot maandag.

Benieuwd wat je nog meer beter kunt laten? Kijk dan snel even op de volgende pagina. Je moet namelijk één ding wel plannen.

Pagina 1/2

Wat is weekend?

Veel mensen zijn van mening dat ze in het weekend 'ontspannende' dingen moeten doen. Ga een dagje naar een eiland, of bezoek een leuke stad. Het klinkt allemaal heel leuk, maar die dingen kunnen ook voor extra stress zorgen. Je moet namelijk weer wat en het weekend moet juist een moment zijn dat je niks hoeft en wanneer alles mag.

Plan de zen

In een druk bestaan kan het lastig worden om tijd voor jezelf te vinden. Ben jij iemand die per uur alles in haar agenda heeft staan? Plan dan ook de relaxmomenten. Als je dat niet doet, zul je ze gewoon niet krijgen. Plan een paar uurtjes in het weekend vrij om lekker even op de bank te kruipen met een dekentje en je favoriete serie. Of ga lekker in bad liggen en geniet van de rust. Je moet dit soort momentjes pakken om even tot jezelf te komen.

Laat anderen los

Als je vriendinnen per se willen stappen hoeft dit niet te betekenen dat jij per se mee moet. Je moet je wat minder druk maken over de plannen van anderen. Als jij zin hebt om lekker even op de bank te gaan zitten met een goed boek, dan is dat je goed recht. Je moet je vooral niet druk maken over de mening van anderen. Jij bent namelijk ook degene die anders weer moe op werk zit op maandag.

Pagina 2/2

Lees ook: Jim Bakkum vertelt over zwangerschap Bettina: ‘Ze voelt zich nu veel beter’

Dit bericht bewaren? Pin 'm op Pinterest!

Bron: Flair | Beeld: pxhere