Spoiler: het is waarschijnlijk meer dan je denkt!
Wintersport: sommige mensen moeten er niet aan denken, anderen verkiezen het boven een zonnige strandvakantie. Behoor jij tot die laatste groep, dan hebben we goed nieuws. Je schijnt met skiën en snowboarden namelijk behoorlijk veel calorieën te verbranden.
Skiën
Ben jij een skiër in hart en nieren? Dan kun je tijdens de wintersport rekenen op een verbranding van ongeveer 400 calorieën per uur. Ter vergelijking: met een uur hardlopen verbrand je in dezelfde tijd zo’n 730 calorieën. Een stuk meer, maar dat neemt niet weg dat je hartstikke goed bezig bent op je latten. Gemiddeld ski je namelijk zo’n vijf uur per dag, en we gaan er niet vanuit dat je zoveel tijd op je hardloopschoenen doorbrengt…
Snowboarden
In vergelijking met skiën verband je met snowboarden iets minder calorieën, namelijk ongeveer 300 per uur. Onthoud wel dat dit een schatting is, en dat het natuurlijk afhangt van de inspanning die je levert. Ben jij een echte snelheidsduivel op je board en ben je niet vies van een moeilijke truc hier en daar, dan kan het best dat je veel meer calorieën verbrandt.
Sowieso is het goed om in gedachten te houden dat het aantal calorieën dat je verbrandt, ook afhangt van allerlei randzaken, zoals je lengte, gewicht en geslacht.
Lekkernijen en après-ski
Goed: dat je lekker sportief bezig bent tijdens je skivakantie is dus wel duidelijk. Maar of dat het getal op de weegschaal ook naar beneden brengt, is nog maar de vraag. Tijdens de wintersport is de verleiding van chocolademelk, apfelstrudel en wiener schnitzels natuurlijk erg groot. Met een apfelstrudel achter de kiezen zit je alweer op plus 500 calorieën. Tel daar gerust 160 calorieën bij op als je een biertje drinkt bij de après-ski.
Of je afvalt tijdens de wintersport, hangt dus helemaal af van je lifestyle die je ernaast in stand houdt. Maar ach: een warme kop chocomel met appelgebak heb je ook wel verdiend na zo’n lange dag skiën, toch?
Lees ook: Feit of fabel: je verbrandt meer calorieën als je ongesteld bent
Artikel bewaren? Pin hem op Pinterest!
Bron: Vriendin | Beeld: Pexels