Een energie-boost voor je lichaam en geest
Jennifer Lopez lijkt het geheim van de eeuwige jeugd te hebben ontdekt. Hoewel de zangeres 50 jaar is, kan ze wat ons betreft nog met gemak voor een 30-jarige doorgaan. Zit het ‘m in haar goede genen? Deels misschien, maar haar prachtige lichaam en egale huid komen Jennifer natuurlijk niet zomaar aanwaaien. Eerlijk is eerlijk: de latina doet haar stinkende best om haar strakke figuur te behouden. Zo is ze vier tot vijf keer per week in de sportschool te vinden en daarnaast eet ze supergezond. Ze begint haar dag dan ook standaard met een voedzame fruitsmoothie. Haar favoriet? De Berry Berry Good Smoothie.
Ontbijten zoals Jennifer Lopez.
Berry Berry Good Smoothie
De favoriete smoothie van Jennifer Lopez is de Berry Berry Good Smoothie. Hij is laag in calorieën en supergezond. Het rode fruit zit tjokvol antioxidanten en Vitamine A en C en bevat daarnaast veel vezels. Een boost voor zowel lichaam als geest. Niet zo gek dus dat de zangeres bij dit drankje zweert en er vaak haar dag mee begint. Wil je de Berry Berry Good Smoothie ook eens proberen? Dat kan, want je maakt hem heel gemakkelijk zelf. Wij vertellen je hoe je dat doet.
Dit heb je nodig:
Porties: 4, calorieën per portie: 150
- 400 gram aardbeien
- 100 gram blauwe bessen
- 125 gram frambozen
- 280 gram Griekse yoghurt
- 1 theelepel kaneel
- 2 eetlepels honing
- 1 theelepel citroensap
- 5 ijsblokjes
- Optioneel: 1 schepje proteïnepoeder, vanille of chocolade (Jennifer gebruikt dit wel in haar smoothie)
Doe alle ingrediënten in de blender, mix kort en klaar is je gezonde ontbijtje!
Lees ook: Aan deze gewoontes dankt Jennifer Lopez haar jonge uitstraling
Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘m dan op Pinterest!
Bron: Dr. Oz | Beeld: Videostill