De winter is in volle gang en dat is aan alles te merken. Het wordt koud buiten, de verwarming gaat weer aan en de winterjas is weer van de zolder gehaald. Deze winterse periode is voorlopig nog niet voorbij, en daarom is het verstandig om je goed voor te bereiden op deze koude maanden die voor de deur staan. Wil jij weten hoe jij je optimaal kunt voorbereid op de winter? Wij nemen graag drie praktische tips met je door.
Maak je huis winterklaar
Nu de winter begonnen is en het buiten weer erg koud is, gaat de verwarming steeds vaker aan. Energie is vandaag de dag enorm duur geworden, dus liggen er thuis veel mogelijkheden om te besparen. Wil jij voorkomen dat je straks met een hoge energierekening geconfronteerd wordt? Maak dan je huis winterklaar. Zet de verwarming niet onnodig vaak aan. Zet de verwarming uit op momenten dat het niet nodig is, bijvoorbeeld in de nacht op overdag als je buitenshuis aan het werk bent. Voorkom dat kou je huis in kan komen, door tochtstrips te gebruiken bij deuren en ramen. Daarnaast het is aan te raden om met slimme apparaten te werken, zoals een slimme thermostaat of slimme lampen. Deze gaan automatisch aan en uit op de momenten dat je ze wel of niet nodig hebt, en leren jouw patroon te herkennen.
Kleed je goed aan
Als je naar buiten gaat, denk dan goed aan de kleding die je draagt. Ben je graag buiten, ook tijdens de koude dagen, denk dan aan goede warme schoenen, een dikke jas en bescherming tegen wind met bijvoorbeeld een goede sjaal. Goede schoenen met degelijke voering kunnen er voor zorgen dat je voeten goed op temperatuur blijven, waardoor je ook minder snel last van koude benen krijgt. Een winddichte en goed gevoerde jas kan de rest van je lichaam goed warm houden. Het is niet voor niets dat steeds meer mensen Marmot jassen bestellen. Dit merk biedt verschillende jassen voor elk weertype.
Goed eten en drinken
Een andere belangrijke tip die we je willen meegeven, is het letten op je voeding. Goed eten en drinken is zeker in de wintermaanden erg belangrijk. Koude dagen vragen veel van je gezondheid en van je weerstand. Een verkoudheid of virus ligt op de loer, en je kunt jezelf hier tegen wapenen door goed te eten en te drinken. Zorg ervoor dat je voldoende vitamines per dag binnenkrijgt, en vul dit desnoods aan met bepaalde supplementen. Daarnaast is een goed ontbijt extra belangrijk om de dag goed en fit te beginnen. Kies daarnaast voor een gezonde mix van groenten en fruit, elke dag weer, en je helpt je lichaam om de winter goed door te komen.
Veel succes deze winter en maak er een mooie tijd van. Let goed op jezelf en blijf vooral genieten van de winter. Ook als het buiten wat kouder is. Met familie en vrienden om je heen zorg je voor veel warmte en liefde, en dat zijn uiteraard ook elementen die je de winter door helpen.