Ben je bang voor kleine gaatjes? Er bestaat een naam voor de fobie

1 op de 10 heeft er last van

Krijg je de kriebels bij het zien of voelen van oppervlakken met veel kleine gaatjes? Dan zou je last kunnen hebben van trypofobie. We vertellen je er alles over.

Trypofobie

Trypofobie is een term die verwijst naar de angst voor objecten met gaten. Mensen met deze fobie kunnen een sterk gevoel van ongemak ervaren bij het zien van bijvoorbeeld de binnenkant van een granaatappel of de structuur van een honingraat. De exacte oorzaak van trypofobie is nog niet volledig bekend. Een mogelijke verklaring is dat we clusters van gaten onbewust associëren met ziektes of gevaar. De angst zou dan een overlevingsmechanisme kunnen zijn, bedoeld om ons te beschermen tegen mogelijke bedreigingen.

Symptomen

De symptomen van trypofobie kunnen variëren. Veel mensen ervaren jeuk, rillingen of kippenvel wanneer ze objecten met kleine gaatjes zien. In ernstigere gevallen kan het leiden tot misselijkheid, braakneigingen of zelfs intense gevoelens van walging, schaamte of angst. Andere mogelijke symptomen zijn duizeligheid, een verhoogde hartslag, een warm gevoel, overmatig zweten en soms zelfs paniekaanvallen.

Behandeling

Er is nog weinig bekend over de effectiviteit van medicatie bij de behandeling van trypofobie. Wel zijn er enkele andere therapieën die kunnen helpen. Cognitieve therapie is een van de methoden die wordt ingezet, waarbij je samen met een therapeut kijkt naar je angst en de bijbehorende symptomen. Het doel is om de angst te begrijpen en je denkpatronen te veranderen, zodat je er beter mee kunt omgaan. Een andere optie is blootstellingstherapie. Hierbij word je stap voor stap geconfronteerd met objecten of afbeeldingen die je angst opwekken. Door deze geleidelijke blootstelling leer je anders naar de objecten te kijken, waardoor de angstreacties van je hersenen verminderen.

Lees ook: Zo weet je of je last hebt van diverticulitis (en zo wordt het behandeld)

Wil je dit artikel bewaren? Pin het op Pinterest!

Bron:  Psycholoog.nl | Beeld: Adobe Stock