Aha! Onderzoek onthult: slapen zonder kleren is het beste

Gooi die pyjama maar in de prullenbak

Vind jij het ook vervelend om helemaal verwikkeld in een T-shirt in bed te liggen? Dan hebben we goed nieuws voor je! Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat slapen zonder kleren het beste is voor je nachtrust. 

Nachtkleding

De een vindt het heerlijk om met een trui en trainingsbroek in bed te duiken, terwijl de ander het liefst zo weinig mogelijk kleren aan heeft. Onze voorkeuren voor slaapkleding loopt ontzettend uiteen. Maar liefhebbers van weinig kleding in bed trekken nu aan het langste eind, want experts zeggen dat het goed is voor je gezondheid!

Voordelen

Zo zou het beter zijn voor je huid, omdat deze gedurende de dag al genoeg wrijving te verduren krijgt van je kleding. Door 's nachts zonder kleren te slapen kan je huid goed ademen en komt het niet in aanraking met vuil of zweet. Dermatologen bevestigen deze uitspraken.

Daarnaast kan je lichaam ook heel goed zelf zijn temperatuur reguleren. Wanneer je met sokken of een pyjama in bed stapt, zul je het snel wat te warm hebben, wat een negatieve invloed heeft op je slaapkwaliteit. Om goed uit te rusten, kun je het beter iets aan de koelere kant hebben.

Lekker zonder kleren

Wie al zonder kleren slaapt, kan vast haar geluk niet op. Voor hen geeft slapen zonder kleren een gevoel van vrijheid, wat weer een positief effect heeft op je mentale gezondheid. Minder stress, beter slapen... wij horen alleen maar voordelen! Waarschijnlijk zal het even wennen zijn als je normaal gesproken lekker ingepakt je bed in stapt, maar met al deze gezondheidsvoordelen is het toch het proberen waard.

Lees ook: Oeh! De leukste openingszinnen op datingapps

Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!

Bron: Fem-Fem | Beeld: Pixabay