Aha! Dit is hoeveel calorieën je binnenkrijgt tijdens je paasontbijt

Dit willen we eigenlijk niet weten

Traditiegetrouw luiden Nederlanders Pasen vaak in met een uitgebreid paasontbijt voorzien van allerlei lekkernijen zoals croissantjes, plakjes paasbrood en paaseitjes. Superlekker natuurlijk maar wel een stukje ongezonder dan een bruine boterham met kaas. Hoeveel calorieën krijg je eigenlijk wel niet binnen met al die lekkernijen?

Deze lekkernijen worden met Pasen het meest gegeten.

Paasontbijt

Natuurlijk kun je het paasontbijtje zo (on)gezond maken als je zelf wilt. Daarom maakte het AD een lijstje met de lekkernijen die doorgaans het meest worden gegeten. Zo kun je zelf inschatten hoeveel calorieën je ongeveer binnenkrijgt tijdens je ontbijtje.

Calorieën

• Plakje paasbrood: 155 calorieën
• Klein paaseitje van melkchocolade: 45 calorieën
• Klein paaseitje van pure chocolade: 41 calorieën
• Chocoladepaashaas van 150 gram: 830 calorieën
• Gevuld eitje: 100 calorieën
• Witte pistolet met kaas: 271 calorieën
• Croissant: 161 calorieën
• Pasteitje met ragout: 250 calorieën
• Glas jus d’orange: 80 calorieën

Gezonder

Wanneer je alles van het bovenstaande lijstje zou eten tijdens je paasontbijt, krijg je in totaal 1931 calorieën binnen! Vooral de chocoladepaashaas is een dikmaker, want als je deze zou laten staan, kom je ‘slechts’ tot 1103 calorieën. Voor een keer is dit natuurlijk geen ramp, maar je kunt er natuurlijk ook voor kiezen je ontbijtje gezonder te maken. Zo kun je je bijvoorbeeld ook tegoed doen aan een frisse fruitsalade, een schaaltje yoghurt met granola of pannenkoekjes van banaan en havermout. Hoe dan ook: geniet er vooral van!

Lees ook: Vrouw biecht op: ‘Ik deed alsof ik niet kon koken’

Artikel bewaren? Pin ‘m op Pinterest!

Bron: KookFans | Beeld: Unsplash, Rachel Park