4 redenen voor constante honger

Je hebt mensen die altijd wel kunnen eten en op echt ieder moment van de dag honger lijken te hebben. Is jouw maag ook een vuilcontainer en is de bodem nooit in zicht? Dan moet je dit eens lezen! 

Dit zijn de voornaamste redenen voor dat aanhoudende hongergevoel.

1. Een snel metabolisme

Wanneer je een snel metabolisme hebt ben je eigenlijk een echte geluksvogel. Sommige mensen worden geboren met een snel metabolisme, anderen hebben door middel van het kweken van spieren hun metabolisme versneld. Des te sneller je metabolisme werkt, des te meer brandstof (=eten) je nodig hebt.

2. Te veel geraffineerde producten

Eet iemand veel geraffineerde producten zoals witbrood, koekjes, snoep of chips, dan zal diegene veel pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel ervaren. Hierdoor heb je telkens weer behoefte aan een nieuwe dosis verwerkt voedsel. Je zult zien dat als je volwaardige producten tot je neemt, je veel minder snel honger zult hebben.

3. Je hormonen zijn een beetje in de war

Hier hebben vrouwen -helaas- vaak last van. Rondom de menstruatie en dan met name in de week ervoor, worden veel vrouwen geteisterd door premenstruele symptomen. Deze hormonale disbalans kan ervoor zorgen dat er een teveel aan het schildklierhormoon wordt aangemaakt, wat op zijn beurt kan zorgen voor constante honger.

4. Geen honger, maar trek

Het kan ook zo zijn dat je, net als velen, honger verwart voor trek. Waar honger een echte lichamelijke reactie is, kan trek ook gedreven worden door psychologische factoren. Zo kan jouw hongergevoel heel goed veroorzaakt worden door het feit dat je eigenlijk gewoon de hele tijd wilt eten.

Lees ook: Onderzoek toont aan: dit is waarom pure chocolade goed is voor je brein

Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!