Altijd een gezonde glow
Een stralende huid is een gezonde huid: je huid krijgt een mooie gloed wanneer die gezond is en wanneer er sprake is van een goede doorbloeding. Ook speelt de gladheid van je huid mee. Een gezonde leefstijl (voeding, slaap en voldoende drinken) kan hierbij helpen maar er zijn nog een aantal andere dingen die je kunt doen om je huid te laten stralen. En wat die dingen zijn, lees je hieronder.
Routine
Wanneer je de hele week wilt genieten van een mooie glow is een goede huidverzorging onmisbaar. Door iedere dag wat tijd te stoppen in je skin-care routine kun je de rest van de week genieten van een mooie, gezonde gloed. Er zijn vijf extra stappen die jij kunt zetten om je huidverzorging naar een nieuw level te tillen:
1. Verzorg je lichaam
Om een gezonde huid te krijgen is de verzorging van de rest van je lichaam erg belangrijk. Wanneer je op een gezonde manier leeft, zorgt dit ervoor dat je huid er ook gezonder uit gaat zien. Door voldoende te bewegen, gezond te eten en genoeg te drinken zorg je voor een gezonde leefstijl, maar ook genoeg slaap is een belangrijk onderdeel van een gezond leven en dus een stralende huid.
2. Hydrateer
Niet alleen het drinken van water is belangrijk. Ook het direct hydrateren van je huid is een belangrijk onderdeel van een gezonde glow. Hiervoor kun je hydraterende serums gebruiken zoals hyaluronzuur. Dit is een stof die ervoor zorgt dat water naar de huidcellen trekt waardoor dit zorgt voor een vollere huid. Ook is het belangrijk om je gezicht het hele jaar door te beschermen met zonnebrand. UV-straling door de zon kan je huid het hele jaar door namelijk beschadigen wat dan een negatieve invloed heeft op die stralende gloed.
3. Masseer je huid
Het verbeteren van de bloedsomloop in je huid kun je doen door jezelf elke dag een lekkere gezichtsmassage te geven. Wanneer de bloedsomloop verbetert heb je minder kans op onzuiverheden en verminder je ook de kans op wallen. Daarnaast kan een gezichtsmassage ervoor zorgen dat je huid minder ‘puffy‘ wordt.
4. Peelen
Door je huid te exfoliëren kun je hem gladder maken. Wanneer je huid glad is, wordt het licht dat op je huid valt weerkaatst. Dit zorgt letterlijk voor een stralende huid. Peelen of exfoliëren kun je doen door een exfoliërend stofje aan te brengen op je huid. Dit stofje zorgt ervoor dat de dode huidcellen verwijdert worden en je huid dus weer een glanzende roze look krijgt. Peeling is zachter voor je huid en dus een beter alternatief dan een scrub.
4. Antioxidanten
Antioxidanten hebben een positief effect op je huid. Deze zorgt dat je huid er stralend uit gaat zien. Daarom is het belangrijk om antioxidanten toe te voegen aan je voedingspatroon. Voedsel met veel antioxidanten zijn bijvoorbeeld broccoli, tomaten, paprika en bessen. Voor theeliefhebbers is er ook goed nieuws: groene thee zit vol met antioxidanten en laat je huid dus stralen.
Lees ook: Hallo, stralende huid: 3 manieren om je huid te hydrateren
Wil je dit artikel bewaren? Pin het op Pinterest!
Bron: Ze.nl, Dr. Jetske Ultee, Het Huidinstituut | Beeld: Unsplash, Sunny Ng