En waarom zelfacceptatie beter is
In november werd een oude lichaamstrend opnieuw geïntroduceerd: met de boodschap “Bye bye booty, heroin chic is back” geeft de New York Post aan dat dit oude schoonheidsideaal van graatmagere modellen met ingevallen wangen na twintig jaar weer opnieuw groeit in populariteit. GZ-psycholoog Najla Edriouch en holistisch diëtiste Dascha Willemsen vertellen aan LINDA.meiden waarom het streven naar deze lichaamstrends geen goed idee is.
Zelfbeeld
Volgens zowel Najla en Dascha is het streven naar een bepaalde lichaamstrend slecht voor je zelfbeeld. Najla geeft aan: “Er bestaan verschillende schoonheidsidealen. Dit kan bijvoorbeeld een zandloperfiguur of volle lippen zijn. Mensen kunnen zich daarmee gaan vergelijken. Vooral mensen die al niet zo lekker in hun vel zitten kunnen hierdoor steeds meer onzeker over hun lichaam worden. Dit komt omdat het zogenaamd niet voldoet aan de ’trend’.” Volgens Dascha zorgen dit soort trends ervoor dat het negatieve zelfbeeld van mensen groter wordt. Dit komt omdat de meeste menselijke lichamen niet mee (kunnen) doen aan dit soort trends. Dascha: “In de basis is het al heel ongezond om je lichaam als ’trend’ te zien.”
Onrealistisch
Waarom willen we eigenlijk een ‘perfect’ lichaam? Dit komt volgens Najla door het feit dat er überhaupt een ideaal lichaamsbeeld is waar men zichzelf dan mee gaan vergelijken. Mensen zijn sociale dieren en willen graag geaccepteerd worden door de groep. Wanneer er sprake is van een ‘ideaal lichaam’ of een schoonheidsideaal, dan is de kans dat je geaccepteerd wordt helaas ook groter als je aan dit ideaal voldoet. In de maatschappij is het volgens Najla helaas ook zo dat mensen die aan deze schoonheidsidealen voldoen sneller een baan krijgen. Dascha stelt in het interview met LINDA.meiden dat het erg onnatuurlijk is om te willen streven naar een trend die betrekking heeft op je lichaam: “Je lichaamsbouw is namelijk genetisch bepaald. Hierdoor kan je botstructuur breder of korter zijn en je kan meer vet opslaan dan je wilt. Als je dit probeert te veranderen kunnen er op de lange termijn gezondheidsklachten ontstaan.” Dit soort gezondheidsproblemen kunnen veroorzaakt worden door dit soort trends. Bijvoorbeeld wanneer het gaat om een trend waarbij vrouwen worden gemotiveerd om extreem dun te worden. Dascha: “Hieraan meedoen kan zorgen voor botontkalking, verminderde vruchtbaarheid, dun haar, een droge huid, verlaagd libido en/of hormonale disbalans.”
Zelfacceptatie
Volgens beide vrouwen moet de focus meer komen te liggen op zelfacceptatie, maar dit is niet voor iedereen even makkelijk. Najla: “Zelfliefde is super belangrijk. Natuurlijk kan je ontzettend hard je best doen voor het perfecte plaatje, maar dat levert niet op dat je van je lichaam gaat houden. Je kan beter mentaal gaan kijken wat de onzekerheden veroorzaakt en die proberen te omarmen.” Als oplossing noemt zij het ontvolgen van mensen op social media die een heel ander lichaamstype hebben dan jijzelf. Op die manier kun je twijfels en onzekerheden bij jezelf wegnemen. Het zou dan beter zijn om mensen te volgen die een lichaam hebben dat op het jouwe lijkt. Op die manier leer je dat inspirerende mensen niet allemaal eenzelfde soort lichaam hebben en dat jouw lichaamstype er ook gewoon mag zijn.
Lees ook: ‘Roxeanne Hazes openhartig over gewicht: ‘Het leven is te kort om in gevecht te zijn met je lichaam’
Wil je dit artikel bewaren? Pin het op Pinterest!
Bron: LINDA | Beeld: Unsplash, Billie