Kruid je eten goed
Kruiden bevatten een tal van antioxidanten en ontstekingsremmende bestanddelen. Er zitten niet voor niets kruiden in sommige lotions of gezichtsmaskers. Geef bijvoorbeeld je huid een extra boost door groene of kamille thee te drinken.
Wat zet je op het menu: kamille, paardebloem, salie, gember, basilicum, rozenbottel.
Eet producten met probiotica
De zogenoemde ‘probiotica’ zijn belangrijk om je lichaam van binnenuit te hydrateren. Hierdoor zorg je dat je spijsverteringsstelsel in vorm is en daardoor ook je darmen. Je darmen spelen immers een belangrijke rol in de opname van voedingstoffen, die huid herstellen. Is je spijsvertering goed? Dan is je huid dat ook!
Wat zet je op je menu: tempéh, zuurdesembrood, yoghurt, gefermenteerde melk.
Eet je water
Als je een mooie huid wilt hebben, is het essentieel om veel te water te drinken. Je hoeft niet continu water te drinken, maar kunt het ook eten, door bijvoorbeeld groenten en fruit te nuttigen die veel water bevatten. Water dat in groenten zit hydrateert de huid diep en is effectiever in het ontgiften van je huid dan gewoon drinkwater. Bovendien is water dat in groenten zit rijk aan phytoeramiden en plantaardige vetten waardoor rimpels en huidverslappingen worden voorkomen, doordat de wanden van de huidcellen worden gevoed.
Wat zet je op je menu: komkommer, tomaten, waterkerst, wortels, bieten en selderij.
Lees ook:
Dit bericht bewaren? Pin hem op Pinterest!
Bron: Elle | Beeld: Pixabay