Ze wil anderen motiveren om zich ook goed te voelen over zichzelf

Wat kilo’s kwijtraken is meestal makkelijker gezegd dan gedaan. Met alleen maar gezond eten of sporten kom je er niet altijd. Het gaat vooral om het vinden van de juiste balans en levensstijl. De 21-jarige Alysha kan erover meepraten. De brunette woog ooit 172 kilo maar wist het voor elkaar te krijgen om 83 kilo af te vallen en voelt zich nu beter dan ooit.

Voordat ze haar levensstijl aanpaste at ze veel te veel.

Eten

Hoeveel calorieën iemand op een dag nodig heeft, is afhankelijk van je geslacht, lengte en hoe vaak je sport. Om en nabij zal het gemiddelde rond de 2000 calorieën zijn voor een vrouw. Alysha kon echter zonder problemen een maaltijd van 4000 calorieën wegwerken. Zo vertelde de vrouw dat ze soms naar meerdere fastfoodrestaurants ging, omdat ze anders niet het gevoel had dat ze verzadigd was. Ze besloot het roer echter drastisch om te gooien toen ze zich op haar zeventiende verslikte in frisdrank. Ze kon amper ademen en wist dat er iets moest veranderen.

Roer omgooien

Het is inmiddels vier jaar geleden dat Alysha haar levensstijl veranderde. In die tijd is ze maar liefst 83 kilo afgevallen. Op Instagram spreekt ze openhartig over haar strijd tegen de kilo’s. Zo vertelde de brunette dat ze op haar zwaarst 172 kilo woog en dat ze uit schaamte amper buitenkwam. “Ik stond vier uur voor de spiegel om make-up op te doen, zodat ik me toch ietsje beter zou voelen. Maar dat hielp allemaal niet. Ik vrat gewoon mijn emoties weg.” Alysha zwoor fastfood daarom af en begon meer te bewegen. Ze begon met wandelen en met het eten van gezonde maaltijden, later ging ze nog meer sporten. Op haar Instagramaccount spreekt ze openhartig over het afvallen en haar volgers moedigen haar aan. 

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

NEVER GIVE UP! Don’t do it, keep going. If you’re giving 80% give 110% . If you want to lose a certain amount of weight come a certain date, and you don’t show up and put in the work you will not change, for me my example is my job. If I don’t give 110% effort I won’t reach my targets come game day. Same thing goes for fitness I know it’s hard, I know change is scary trust me I’ve been there and I am there but with other areas of my life. Being comfortable won’t get you anywhere you have to be comfortable with being uncomfortable in order to change. Tracking everything, meal prepping, going to the gym, being careful of what you do and do not eat is hard yes. But so is feeling gross, being over weight, hating yourself, having no confidence not feeling good in outfits. In my personal opinion which one would you rather have? Yes both are hard but one brings you success and a brighter future. The ultimate choice is yours. But trust me when I say this even though everyone says it, in a year from now you’re going to wish you started today 🐸 🍵 So GO OUT THERE AND GIVE IT YOUR ALL. If you give it your all you will beat yourself on game day and you will win your victory of whatever your goal may be. Remember that everything takes time but if you keep going and you don’t give up through all those hard times. You’ll make it. I’m living proof of it, everyone thought I was going to die including myself growing up. I attempted suicide 4 times, I got bullied so bad that I dropped out of high school and never went back. Police were involved, school board was involved. No one did a thing, I was pushed down two flights of stairs, I had my bike torn apart and put on the bike rack with no bolts in it so when I sat on it in front of the whole school it broke and I was labeled to “fat to ride a bike” I was told I’d never lose weight, that I would never help others and that I was worthless. I PROVED TO MYSELF , that they were wrong. It’s not your turn. GO PROVE THEM WRONG. It’s not their life, you are living it’s YOURS. You have the power to change it, the question is, how bad do you want it?

Een bericht gedeeld door Alysha Hope McNair (@goldcorosefitness) op 11 Jan 2019 om 4:17 (PST)

Aanmoedigen

Alysha weet als geen ander hoe moeilijk het kan zijn om af te vallen, maar ze gelooft er heilig in dat je alles kunt bereiken als je ervoor wilt werken. Op social media houdt ze haar volgers op de hoogte van haar transformatie en hoopt hiermee anderen te inspireren. “Die ene foto met die blubberbuik? Eng om online te zetten, maar het laat wel zien welke weg ik heb afgelegd. Lotgenoten moeten beseffen dat afvallen altijd een optie is. Geef je hoop en dromen nooit op. Je bent mooi en fantastisch!” Hoewel Alysha anderen zoveel mogelijk wil motiveren om hun doelen te behalen benadrukt ze dat ze geen diëtist of instructeur is, maar dat ze simpelweg anderen wil helpen door haar ervaring te delen.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Photo on the left was me at 3 am climbing my first mountain in lake country, I remember how heavy my legs felt, I remember my mind was so powerful I couldn’t stop going I just wanted it so bad and I knew I had to prove to myself that I could do it, I remember telling everyone that I was going to do it and I never did it until one morning I said enough, is enough I drove myself to the bottom of the mountain and hiked my way through the residential at Spion and climbed into the forest. I was determined to never give up my legs felt so heavy but I remember not stopping, it today on the right is me taking a leap, and jump off a cliff into the next chapter of my life giving 110% and never giving up. I’ve noticed throughout my journey, the more you change and self develop the more you have to focus on yourself and what’s best for you even if it means ending relations. I only want positive energy around me, and I’m happy everyday and I refuse to have anything get in my way of my new goals I will be number 1 in everything I do because it’s what I want for myself and I will do whatever it takes to get myself there. I was sad and depressed a couple of months ago and then I made one change and it was changed my life forever, I also found a way to help people become happier, healthier, wealthier, and live there best lives. I’ve found a way to help people lose weight without going through all the hard times I went through and I did it all completely on my own, I taught myself makeup, I taught myself meal prep, I taught myself happiness. I taught myself to fight and I have found something that helps bring motivation to people, and helps them be happy and dedicated that gives them the will and want to keep going. I’m so grateful for it, and I use it everyday and will never go a day without it now. Was the best investment in myself I’ve ever made and I can’t wait to help show others what it’s like to truly be as happy and motivated as myself and help them with there weight loss. If you ever want to know what it is, message me. Because I promise you, you will never regret it I was so skeptical until I saw it change my moms life. Here’s to be happy for the rest of my life💕

Een bericht gedeeld door Alysha Hope McNair (@goldcorosefitness) op 30 Jan 2019 om 2:24 (PST)

Lees ook: Gordon Ramsay viel 25 kilo af voor zijn vrouw Tana: ‘Hoe kon ze bij me blijven?’

Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!

Bron: Instagram Gold Co Rose Fitness | Beeld: Instagram Alysha