Herken jij deze klachten?
Bij sommige vrouwen begint de overgang al op hun veertigste, terwijl anderen pas bijna zestig zijn als alle fases van de menopauze voorbij zijn. Hoe het voor jou ook is, de overgang is een langdurige periode waar vrouwen rekening mee moeten houden. Hoe weet je of het bij jou zover is? Deze symptomen kunnen de eerste tekenen van de overgang zijn.
Een Langdurig Proces
De overgang is geen kortstondige gebeurtenis; het kan zeven tot tien jaar duren voordat je menstruatie volledig stopt. Gedurende deze periode ervaar je verschillende symptomen die bij elke fase van de overgang horen. We bespreken hier de klachten die je kunt tegenkomen tijdens de ‘premenopauze’, de fase voordat je voor de laatste keer ongesteld wordt. Herken je deze symptomen? Dan kan het zijn dat jouw lichaam binnenkort de overgang doormaakt.
Veranderingen in je Menstruatiecyclus
Als je altijd precies wist wanneer je menstruatie begon, maar dit nu niet meer zo voorspelbaar is, kan dat een teken van de overgang zijn. In het begin kunnen je menstruaties heviger en frequenter worden. Misschien merk je dat je slechts drie weken tussen je menstruaties hebt in plaats van vier. Na verloop van tijd kan dit omslaan: je menstruatie wordt lichter en het duurt langer voordat je weer ongesteld wordt. Je bent officieel in de menopauze als je menstruaties een jaar lang uitblijven.
De eerste opvliegers
Opvliegers zijn een van de meest herkenbare symptomen van de overgang. Je kunt plotseling hevig zweten, het warm krijgen en een rode gloed op je gezicht krijgen. Dit kan slechts enkele seconden duren, maar soms kun je tot een kwartier met een rood gezicht zitten. Ook ’s nachts kunnen opvliegers je uit je slaap houden, wat kan leiden tot een nachtelijk zweetbad.
Wisselende stemmingen
Hormoonschommelingen kunnen een grote impact hebben op je humeur. Net zoals de dagen voor je menstruatie of de maanden van je zwangerschap, kunnen de overgangsperiode gepaard gaan met intense stemmingswisselingen. Veel vrouwen ervaren sterke veranderingen in hun emoties, met periodes van verdriet, boosheid en blijdschap die veel intenser aanvoelen. Dit kan ook de kans op depressie of burn-out vergroten. Het is belangrijk om professionele hulp te zoeken als je merkt dat je je overweldigd voelt.
Veranderingen in de vagina
De overgang heeft ook invloed op de gezondheid van je vagina. Veel vrouwen ervaren vaginale droogheid, wat ongemak kan veroorzaken tijdens seksuele activiteit, sporten of zitten. Het slijmvlies in de vagina wordt dunner en droger, waardoor het kwetsbaarder en gevoeliger kan worden.
Door je bewust te zijn van deze symptomen kun je beter begrijpen wat je lichaam doormaakt tijdens de overgang en kun je de nodige stappen ondernemen om jezelf te ondersteunen.
Lees ook: Oeh: in déze landen wonen gemiddeld de langste mannen
Artikel bewaren? Pin hem op Pinterest!
Bron: Dingen voor Vrouwen archief | Beeld: Pexels