5. Avocado
De avocado is een van de meest populaire vruchten van dit moment. En dat is ook niet heel gek, want dit groene goud zit boordevol goede vetten en vezels, wat goed kan helpen om meer buikvet te verliezen. Een avocado zit vol met vitamine B, C, E en de niet vaak voorkomende vitamine K. Deze vitamine helpt bij de opbouw van sterke botten. Daarnaast bevat deze vrucht ook nog eens ongeveer 4 gram eiwit. Dit is meer proteïne dan in andere vruchten. Let wel op dat je niet te veel avocado eet vanwege de hoeveelheid gezonde vetten. Eén avocado per dag is voldoende om je te helpen om buikvet te verminderen.
4. Spaanse peper
De Spaanse peper en ander soort kruidig voedsel kan helpen om vet te verbranden. In pepers zit namelijk de stof capsaïcine dat ervoor zorgt dat een peper zo scherp van smaak is. Verwerk je deze peper in de gerechten, dan helpt dit om meer calorieën te verbranden en zorgt het voor minder vetopslag.
3. Peer
Een vrucht die je niet gelijk zal verwachten in dit lijstje, maar ook peer kan goed helpen om buikvet te verminderen. net als bij grapefruits en meloenen bevat de peer de juiste voedingsstoffen die kunnen helpen om vet te verminderen. In een peer zitten twee soorten antioxidanten die de opslag van vet in het lichaam tegengaan. Buikvet verminderen op een effectieve manier dus!
2. Witte thee
Dagelijks horen we dat groene thee de gezondste optie is om te drinken. Dit komt omdat groene thee de stofwisseling versnelt. Maar naast groene thee kan ook witte thee goed van pas komen als graag wat kilootjes kwijt wil raken. Witte thee zorgt er namelijk voor dat je lichaam minder vetcellen produceert. Eén en één is twee, want zonder vetcellen kan je lichaam ook geen vet meer opslaan.
1. Appelazijn
Echt lekker is het niet, maar appelazijn kan wel erg goed werken om vet te verliezen. De azijn zorgt er namelijk voor dat je minder vet opslaat én het stimuleert de vetverbranding. Meng twee eetlepels appelazijn en één eetlepel honing in een glas warm water en het zal al veel makkelijker en lekkerder zijn om de appelazijn te nuttigen.
Pagina 2/2
Lees ook: Groen haar door het zwembadwater? Zo voorkom je het én zo los je het op
Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!
Bronnen: Cosmopolitan | Beeld: Pxhere