Snacks
Mocht Jennifer toch zin in hebben in een tussendoortje, dan is ze altijd voorbereid. “Ik heb altijd een gezonde snack bij bij me zoals fruit of groente.” Hoewel Jennifer zo gezond mogelijk probeert te leven, ontzegt ze zichzelf niet iets lekkers op z’n tijd. Als ze toegeeft aan haar cravings eet ze het allerliefst chocolate chip ijs of een chocolate chip koekje.
Water
Naast gezond eten is het volgens J.Lo minstens zo belangrijk om genoeg water te drinken. “Genoeg water drinken, vooral voordat je gaat sporten, kan ervoor zorgen dat je net wat meer geeft in de gym en dat je alles uit je work-out kunt halen”, vertelde Jennifer aan Hello!. Ze drinkt minstens acht glazen water per dag. Tevens drinkt de beauty geen cafeïne. “Ik drink geen alcohol, rook niet en ik drink ook geen cafeïne. Dat tast je huid echt aan als je ouder wordt.” Als Jennifer een bakkie doet, drinkt ze altijd decaf koffie.
Beautytips
Jennifer is geen zonaanbidder en ligt daarom niet vaak in de zon, ze brengt liever tijd door in de schaduw op een warme dag. Als ze wel geniet van het zonnetje, smeert ze genoeg zonnebrandcrème en blijft ze ook niet te lang in de zon zitten. Tevens raadt J.Lo iedereen aan om genoeg te slapen. “Mijn toptip is om altijd genoeg slaap te krijgen. Ik kan dit niet genoeg zeggen. Probeer op z’n minst acht uur slaap te krijgen”, liet ze hierover weten aan InStyle.
Sporten
Jennifer blijft onder andere fit omdat ze -uiteraard- veel danst. “Dansen is altijd zo’n groot onderdeel geweest van mijn leven. Het is zo goed voor mijn lichaam en het is iets wat me heel blij maakt. Ik geloof er echt in dat als je goed voor jezelf zorgt, regelmatig sport en gezond eet, je beter voor jezelf en voor anderen kunt zorgen. Daarom is sporten voor mij zo belangrijk.” Ook is Jennifer regelmatig in de sportschool te vinden, ze heeft dan ook twee personal trainers.
Pagina 2/2
Lees ook: Twitteraars raken niet uitgepraat over topprestaties van Sari van Veenendaal
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: Cosmopolitan, Women’s Day | Beeld: Videostill YouTube